Диета опять накрылась, начала опять чаще есть, чай всё моё. Пытаюсь начать опять правильно питаться, пока с переменным успехом. 
Физ.упражнения как придётся. Прошлый месяц вес скакал туда сюда в пределах 1 кг. Заметила странное за собой, как будто разум твердит не ешь, плохо будет, а кто то в ответ ну и пускай плохо и тащит кусок в рот. Я же будто со стороны наблюдаю и думаю, ну нафига есть то, мазохизм что ли ? )))
Подведу итог, пусть мне будет стыдно, что с таким приобретённым усилием результат накроется. С января месяца минус 4 кг. За последний месяц -0.
Физ.упражнения как придётся. Прошлый месяц вес скакал туда сюда в пределах 1 кг. Заметила странное за собой, как будто разум твердит не ешь, плохо будет, а кто то в ответ ну и пускай плохо и тащит кусок в рот. Я же будто со стороны наблюдаю и думаю, ну нафига есть то, мазохизм что ли ? )))Подведу итог, пусть мне будет стыдно, что с таким приобретённым усилием результат накроется. С января месяца минус 4 кг. За последний месяц -0.
-
-
01.04.2014 в 20:22То, что чаще едите, то это неплохо, другой вопрос, что вы едите
Все получится!
-
-
01.04.2014 в 20:28Чай можно пить в любых количествах, если без сахара
-
-
01.04.2014 в 21:2321вый встречный, чай то я без сахара пью, а вот к чаю.... ))) наверное мотивация не та. Достигла цели - влезть в пальто, которое было куплено и не ношено, ну и расслабилась...
Нет, так не хочу себя чувствовать, энергии совсем нет, какое то вечное чувство усталости. Было нааамного лучше, когда решила и взялась за себя. А самое главное НЕНАВИЖУ зависимость от еды, я не просто хочу есть, я смакую, представляя что я ем вкусно.
-
-
01.04.2014 в 22:35прибегаешь с работы и думаешь, что поесть и хватаешь не то что полезно.
Еду лучше готовить заранее, чтобы пришел-покушал, тогда не будет соблазна съесть что-нибудь не полезное.