Пипец моей диете. Настроение прашивое, потому что хочу всё, что нельзя.
Не удержалась Муж пьёт пиво, чипсики, сушёная рыбка. Соблазниииллл. Налопалась вечером суши. Такой кайф!
Ну и стыдно, всего 10 дней и уже сдалась

@темы: худеем

---

На почте сменилась девушка-оператор . Новенькая наверное только отучилась. Отправляю бандерольки уже 2 дня. Народу скапливается много, работает очень медленно. Сменили 2х операторов на 1. Вообще дела у Почты России плохи. Люди не держатся на такой работе, за такую зарплату. Почтовые отделения по городу сократили, в ближайшем от меня постоянно куча народа, пока получишь или отправишь, озвереешь.

---

Бывает же!

Много лет на различных форумах стояла моя аватарка
Она была у меня с самой первой регистрации на форуме. Когда то на осинке сидела выбирала себе аватарку, вот думаю белочка подойдёт. Сын увидел и говорит-Мам, ты же покемона выбрала. Покемон, так покемон.
На кукольных форумах я позже сменила картинку, но в старых так и осталась с такой картинкой.
Сегодня наткнулась на шуточное гадание aeterna.qip.ru/ftell/view/27713/
Ввела имя и что вы думаете вышло --- моя аватарка.

Почитала описание, мда, наверное это моя жизнь, похоже.




Имя: Эви
Рост: 30 см.
Вес: 7 кг.
Боевые качества: Хватка, Песчаная атака.
Дополнительные качества: Скоростная атака, Удар хвостом, Укус, Мертвая хватка.

Эви, пожалуй, самый уникальный покемон. Дело в том, что у Эви не совсем обычная ДНК, а точнее сказать — совершенно необычная! Эви эволюционирует не так, как большинство покемонов, которые переходят с уровня на уровень, а с помощью Особых камней — причем для эволюции ему подходят сразу три камня: Подводный, Громовой и Кремень. Каждый из этих камней дает Эви свою стихию, в результате чего у этого покемона есть три возможных пути развития. Да-да! Эви может превратиться в трех разных покемонов! И, хотя сам он мал и тщедушен, каждое из его последующих воплощений обладает удивительной силой и мощью.

Победа: Отсутствует.
Поражение: Каменные.
Эволюция: Подводный камень, Громовой Камень и Кремень.

---

Ну нафига мне ещё одна MSD?
Мне не надо, мне никого не надо, НЕ НАДО МНЕ!

Они меня решили "добить". Нифига не милая девица-новенькая Руби. Как то надоели милые, сладкие. Мне кажется в Руби есть какая то стервозность. ммм. Скажите мне плиииз, что это ещё одно милое создание.


aquariusdoll.com/shop/step1.php?number=30

---

Напарница.

Вот так и работаю. Кошка целый день живёт на столе. Утром поела молочка и дрыхнуть на стол, опять поела и опять наблюдать. Ночью спит на гладильной доске, днём на рабочем столе.

Напарница -Соня.

@темы: моя котя, разное

---

17.04.2013 в 15:07

Пишет  ~felicity~:

Развенчанные мифы о питании
Полезная информация для тех, кто стремится к правильному питанию.
Миф: Картофель, макароны, рис и хлеб способствуют увеличению веса.

Действительность: Несмотря на то, что картофель является одним из наиболее энергосодержащих овощей, только от одного картофеля очень трудно прибавить в весе. Хлеб из цельного зерна содержит много клетчатки, которая способствует снижению веса. Макаронные изделия сами по себе не дают много энергии, источником лишних килограммов являются соусы: из сметаны, майонеза, сала, фарша, сыра или колбасы – все они дают довольно много энергии.
Миф: Замороженные овощи дороги и обладают низкой питательной ценностью.

Действительность: Напротив. При чистке овощей потери бывают достаточно большими, а при использовании замороженных овощей потерь не происходит. Замороженные овощные смеси обычно приготовлены в сезон, когда содержание витаминов в плодах является максимальным и при их хранении потери витаминов незначительны.
Миф: Яйца содержат много холестерина, поэтому от них лучше отказаться.

Действительность: Яичный желток хоть и содержит много холестерина, однако его уровень в крови повышает скорее высокое содержание насыщенных жирных кислот в пище. Яйцо содержит много витаминов, яичный белок обладает очень высокой питательной ценностью. Здоровый человек может без риска для здоровья съедать 3 – 4 яйца в неделю.
Миф: Красное мясо вредно для здоровья и приводит к полноте.

Действительность: Жирное мясо, которое содержит много насыщенных жирных кислот и холестерина, действительно может привести к увеличению веса и повысить риск возникновения сердечных заболеваний. Нежирное тушеное или приготовленное на гриле красное мясо является богатым источником железа и белка.
Миф: У меня нет лишнего веса, у меня просто широкая кость.

Действительность: Является медицинским фактом, что различия в весе костей у мужчин одного роста обычно не превышают 500 граммов. Поэтому кости можно «обвинить» лишь в полкило лишнего веса.
Миф: Прием пищи после 8 часов вечера способствует набору лишнего веса.

Действительность: Неважно, когда Вы едите, важно, сколько Вы едите. Вес растет тогда, когда количество энергии, получаемой из пищи и напитков, превышает энергетические затраты. Действительно, вечером вредно много есть, так как пищеварение нарушает сон.
Миф: Некоторые продукты, например, грейпфрут, сельдерей и капустный суп сжигают жир.

Действительность: К сожалению, не существует таких продуктов, которые сжигали бы жир. Некоторые продукты, например, содержащие кофеин, хоть и ускоряют обмен веществ, однако это воздействие кратковременно.
Миф: Жиры являются вредными и их ни в коем случае нельзя употреблять в пищу.

Действительность: Напротив. Жиры необходимы для жизни, они являются источником незаменимых жирных кислот, без жиров организм не смог бы усваивать жирорастворимые витамины. Ограничить следует лишь употребление насыщенных жирных кислот, которые содержатся в основном в пищевых продуктах животного происхождения, поскольку они приводят к отложению холестерина и способствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний и даже опухолей. Предпочтение следует отдавать растительным жирам и маслам.
Миф: Творог полезен и его можно есть столько, сколько хочется.

Действительность: Это не совсем так. Творог хоть и полезен, однако является молочным продуктом с т.н. скрытым содержанием жира. Такими коварными продуктами являются также пирожки, пирожные и булочки, жирный сыр и колбаса. Творог содержит много белков, однако слишком большое количество белков в пище нагружает почки. А, кроме того, творожные кремы с вкусовыми добавками часто содержат довольно много сахара.
Миф: От шоколада полнеют.

Действительность: Этого нельзя утверждать определенно. Страстное увлечение шоколадом может быстро испортить талию, но кусочек темного шоколада с высоким содержанием какао (не менее 70%) в день может предотвратить развитие сердечных заболеваний.
Миф: Только гамбургер является «пищей-мусором».

Действительность: Любая пища, содержащая много сахара, жира, соли и добавок, мало витаминов и минеральных веществ, при частом употреблении превращается в «пищу-мусор». Редкий гамбургер в промежутке между другой пищей – это еще не «пища-мусор». Более опасными являются прилагающиеся к гамбургерам картофель-фри и прохладительные напитки.
Миф: В бане можно избавиться от лишних килограммов.

Действительность: К сожалению, это не так. В бане мы теряем много жидкости, однако после того, как мы попьем, вес сразу восстановится.
Миф: Употребляя Light-продукты, можно быстро похудеть.

Действительность: Одного этого недостаточно, нужно полностью пересмотреть меню, желательно также больше двигаться.
Миф: Тот, кто занимается спортом, может есть все.

Действительность: Это не совсем так. Несомненно, заниматься спортом полезно, это увеличивает расход энергии, но может также повысить аппетит. Тот, кто после занятий спортом съедает две плитки шоколада, не похудеет ни на грамм.
Миф: Чем больше потеешь при занятиях спортом, тем больше веса теряешь.

Действительность: К сожалению, это не так. Для снижения веса или сгорания жира решающее значение имеет правильная частота пульса. Самое общее правило здесь состоит в том, чтобы во время тренировки человек был бы способен разговаривать, так как только в этом случае происходит сжигание жира. Для расчета подходящей частоты пульса запомните следующую формулу: 0,6–0,7 x (220 – возраст), с такой частотой пульса нужно тренироваться подряд не менее 45 минут.
Миф: Голодание – полезный способ «очистить организм».

Действительность: Во время голодания организм в качестве источника энергии начинает использовать свои ткани. Основным источником энергии для мозга является глюкоза, запасов которой в нашем организме хватает менее чем на сутки. Если запасы белка закончились, организм начинает синтезировать глюкозу из аминокислот, расщепляя белки скелетных мышц, печени и других органов. Голодание наносит вред здоровью и является бессмысленным, его вредные последствия могут проявиться через продолжительное время.
Миф: Употребление сахара приводит к полноте.

Действительность: Да, но только в том случае, если из пищи и напитков, содержащих сахар, организм получает лишнюю энергию, которая не расходуется.
Миф: Употребление сахара приводит к диабету.

Действительность: Если диабета нет, то употребление сахара его не вызовет. Риск диабета увеличивает избыточный вес, однако не имеет значения, при употреблении каких продуктов он появился. Диабетик должен следить не только за содержанием сахара, но и за содержанием других углеводов в пище.
Миф: Коричневый сахар полезнее, чем белый.

Действительность: Коричневый сахар обычно получают путем добавления мелассы к белым кристаллам сахара. Это несколько повышает содержание минеральных веществ в коричневом сахаре, но настолько незначительно, что это никак не влияет на здоровье. Вкусовые качества коричневого и белого сахара разные, однако другие различия минимальны.
Миф: С помощью пищевых добавок, способствующих похудению, можно сбавить 15 кг в месяц.

Действительность: Это невозможно, так как даже при полном голодании вес уменьшается примерно на 1,5 кг в неделю. Не рекомендуется снижение веса более чем на 1 кг в неделю, так как это может привести к серьезным нарушениям здоровья.
Миф: Многие пищевые продукты нельзя употреблять вместе.

Действительность: Утверждалось, что, например, продукты, содержащие углеводы и белки, нельзя употреблять одновременно, так как пищеварительные органы человека не могут переваривать их вместе, и поэтому возникает лишний вес. Это не соответствует действительности. Человек является всеядным, наша пищеварительная система хорошо приспосабливается к употребляемой пище и выделяет именно те пищеварительные энзимы, которые необходимы для переваривания различных питательных веществ. Только при некоторых заболеваниях, например, пищевой аллергии, нужно отказаться от определенных пищевых продуктов.
Миф: От лимонада не полнеют.

Действительность: Если в жаркий летний день выпить 1,5 литра прохладительного напитка, который содержит около 150 г сахара и дает около 600 ккал энергии, то при малых затратах энергии вес прибавится быстро. Лучше всего жажду утоляет вода!
Миф: Человек должен выпивать не менее 8 стаканов воды в день.

Действительность: В нашем климатическом поясе и при малой физической нагрузке взрослому человеку требуется примерно 2,5 литра жидкости в сутки, из которых 1–1,5 литра он должен получить с напитками, а остальное – с пищей. Многие продукты содержат большое количество воды. Если пить чай и соки, съедать суп, фрукты и овощи, то нет никакой необходимости выпивать такое количество воды. Физическая активность и жаркий климат могут увеличить такую потребность, но организм сам даст об этом знать.
Миф: От газированной воды полнеют.

Действительность: Не полнеют. Чистая вода, независимо от того, газированная она или негазированная, не дает энергии, хотя иногда газированная вода и может вызвать в желудке кратковременное чувство насыщения. Вода с вкусовыми добавками может содержать некоторое количество сахара, а значит – и энергии. Ее количество можно узнать на упаковке.
Миф: Употребление большого количества дистиллированной воды способствует очищению организма.

Действительность: Это может даже нанести вред организму, поскольку дистиллированная вода не содержит минеральных веществ и при ее употреблении в больших количествах нарушается жидкостный баланс клеток: лишняя вода проникает в клетку, клетки набухают и им может быть нанесен вред.
Миф: Энергетические напитки дают энергию.

Действительность: Напитки, называемые энергетическими, содержат почти такое же количество сахара, что и обычные прохладительные напитки. Энергетические напитки содержат довольно много кофеина и других компонентов, временно повышающих психические и физические способности, однако после напряженной работы для восстановления энергетических запасов должен следовать спокойный отдых. Поскольку предельная граница безопасного употребления компонентов многих энергетических напитков и их совместное действие не установлены, то не рекомендуется выпивать более 500 мл энергетических напитков в день. Безусловно, энергетические напитки не подходят детям.
Миф: Рюмочка алкоголя согревает.

Действительность: Это впечатление ошибочно. Алкоголь направляет кровь в кожные капилляры и вызывает покраснение. В действительности алкоголь охлаждает тело.
Миф: Вино и пиво как слабые алкогольные напитки не вызывают зависимости.

Действительность: Важно, не что Вы пьете, а сколько пьете. В двухлитровой бутылке пива крепостью 10% содержится столько же алкоголя, сколько и в пол-литровой бутылке водки.

Источник: «Питание: мифы и действительность» Тийу Либерт.
(с) www.toitumine.ee/10982/

@темы: здоровье, худеем

---

Скоро приедет подруга, буду угощать её пирогом с клубникой. Вот только бы до 12 успеть..
Всё же диета минус 60, мне нравится, хоть утром вкусности можно поесть.

запись создана: 17.04.2013 в 07:11

@темы: худеем

---

15.04.2013 в 19:47

Пишет  anjav13:

Система Минус 60. Разрешенные продукты на ужин .
Все продукты запекаем, тушим, жарить- нельзя. Можно использовать приправы, а также соевый соус- в очень небольших количествах. Соль разрешается, сахар- нет.
1 вариант: Фрукты
1. Яблоки 1-2 шт
2. Цитрусовые
3. Сливы до 5 шт
4. Киви
5. Арбуз 1-2 куска
6. Чернослив
7. Ананас
Фрукты можно сочетать с молочными продуктами
2 вариант: Овощи
не разрешается употреблять следующие овощи:
1. Картофель
2. Горошек
3. Кукуруза
4. Грибы
5. Тыква
6. Баклажаны
7. Авокадо
Овощи можно сочетать с молочными продуктами или с крупами
3 вариант: Мясные или рыбные продукты
1. Мясо и субпродукты
2. Рыба
3. Морпродукты
4. Вареные яйца
Мясо не сочетается ни с чем!
4 вариант: Крупы
Допускаются только два варианта круп:
1. Рис
2. Греча
Можно сочетать крупы с овощами или фруктами
5 вариант: Молочные продукты
1. Творог
2. Несладкий йогурт (не очень жирный, в размере 1-2 стаканчиков маленьких без добавок)
3. кефир
1-3 пункты можно сочетать с овощами или фруктами
4. Сыр до 50гр с ржаными диетическими сухариками(до 3 штук)
Разрешенные напитки
1. Чай (зеленый, без сахара и молока, можно употреблять после 18)
2. Кофе (можно после 18, но без сахара или молока)
3. Вода с газом (очень аккуратно, разжигает аппетит) или без(можно после 18)
4. Свежевыжатый цитрусовый сок
5. Молочные и кисломолочные напитки
6. Красное сухое вино (можно после 18 в небольших количествах)
После 18.00 допускаются следующие напитки:
1. Зеленый чай без сахара и молока
2.Кофе без сахара и молока
3. Негазированная вода
4. Красное сухое вино (изредка, в небольших количествах)

@темы: худеем

---

15.04.2013 в 19:31

Пишет  anjav13:

Система Минус 60. Разрешенные продукты на обед .
На обед продукты варим, запекаем или тушим. Допускается приготовление на гриле без масла. майонез и сметана разрешены до 14.00 в небольших количествах (около чайной ложки). Соевый соус и растительное масло или оливковое также допускаются в небольших количествах.
Супы либо варим на воде с картошкой, либо на бульоне, но уже без картошки. разрешаются блюда из фасоли и гороха.
Суши допускаются в любом виде.
Разрешается также любая кисломолочная продукция.
После 12 часов дня допускается употребление следующих фруктов и ягод:
1. Яблоки 1-2 штуки в течение дня
2.Цитрусовые
3. Сливы
4 . Киви
5. Арбуз 1-2 кусочка в течение дня
6. Чернослив
7. Ананас
Овощи
После 12 часов дня допускается употребление практически любых овощей, однако есть некоторые исключения:
1. Картофель и фасоль (бобы) с мясным (рыбным )блюдом несовместимы
2. Консервированные овощи (особенно зеленый горошек, кукуруза) употреблять не следует.
3. Грибы варенные или сырые лучше готовить без мясного гарнира
4.Соленые и маринованные овощи разрешаются в небольших количествах
Все овощи запекаем, варим, тушим или используем сырыми
Разрешенные мясные и рыбные продукты:
1. Вареная колбаса и сосиски
2. Котлеты (запеченные или тушеные)
3. Мясо, субпродукты
4. Студень (холодец)
5. Рыба
6. Морепродукты
7. Крабовые палочки
8. Шашлык
9. Вареные яйца
Общий принцип для мяса- отдаем предпочтение запеченному, вареному, тушеному, на худой конец- жареное на сухой сковородке
Разрешаются следующие крупы:
1. Рис
2. Гречка
3. Макароны без мясного (рыбного)блюда (можно добавить 30 гр сыра)
4. Рисовая лапша
Напитки:
1. Чай любой
2. Кофе
3. Красное сухое вино
4. Свежевыжатый сок
5. Молочные и кисломолочные напитки

@темы: худеем

---

Пошла заклею себе рот . Скотчем или на момент? Убирала сегодня зимние вещи, доставала и перемеряла весну. Обрыдалась, любимая куртка вообще не застёгивается.
и сила есть, и воля есть, а вот силы воли нету..... Вика, хватит жрать на ночь. Утренние бутерброды и печеньки в помойку. Даёшь каши по утрам!

@темы: худеем

---

Всё больше и больше погружаюсь в реал. Начинаю жить немного по другому. С куклами возится перестала совсем. Лежат тихонько в коробках. Я как то совсем успокоилась, чувство вины, что ничего для них не делаю почти пропало. Просто решила дать себе побольше времени, сделать перерыв. Можно сказать "договорилась" сама с собой. По работе сейчас шитья хватает, по этому уж точно не скучаю, пока мне это интересно. Просматриваю кукольные форумы, любуюсь, иногда желаю, но не сильно Быстро успокаиваюсь. Сейчас больше хочется заниматься собой и для себя( читай тратиться на себя любимую ) Короче - выжидаю.

---

Проверила свой вес.

Нашла таблицу гликемического индекса- я даже про такое не знала Заодно поигралась с проверкой веса. Так интересно наблюдать на себя со стороны в графической картинке. Оказывается у меня нормальная масса тела начинается с 48 кг. БРРР, была я такая после продолжительной болезни и операции. Каждый знакомый, встретив меня на улице или в гостях, обязательно считал, что нужно мне сказать, какая я худая. Не в хорошем смысле, нет. Так же, как и сейчас- Ой, ты так поправилась!. Правда же, больше же нечего спросить!


У ТЕБЯ НОРМАЛЬНЫЙ ВЕС?
Кому интересно www.missfit.ru/diet/Gi-diet/

@темы: разное

---

Жизненное, грустное.

От моей подруги в августе ушёл муж. Ушёл к более молодой девушке. Может там любовь или ещё что то,пофиг, но этот гад просто бросил своих детей. Всё бы ничего, но ... квартира в ипотеке , на подруге потребительский кредит на крупную ежемесячную сумму. Работает только отдать долги. Еле-еле уговорила бывшего платить половину ипотеки, но и то каждый месяц концерты, я откажусь от квартиры. Я хочу жить для себя, ( вот пипец, мужику 40 лет, младшей 3 года) ты когда детей делал, чем думал то? Алименты платит 2500 . И это на двоих детей!
Крестница пошла в детский сад, естественно очень часто болеет. Сама подруга от вечного стресса похожа на тень, исхудала и почернела. Мне уже просто страшно за неё.
Вчера маленькой стало плохо, позвонили с детсада, забирайте. Рвота часто, болит животик. Отвезли в больницу, сейчас держится температура, не кушает. Сутки прошли, но не известно что с ребёнком. Наверное только в понедельник будут результаты анализов.

Нужна дайри магия. Так хочется что бы у них всё наладилось.

Вопрос: Всё будет хорошо

1. Юлечка быстро поправится		15	(62.5%)
2. У Лены всё скоро наладится		9	(37.5%)
Всего:		24

@темы: и так бывает

---

Старость что ли?

Совсем отстала от жизни. Люди покупают через интернет, делают переводы, заводят всякие эл.кошельки. Я ж не бельмеса не понимаю в этом. Если раньше могла быстро разобраться в подобном, сейчас мозги совсем не варят.
Хорошо хоть через карту сбера на другую карту можно перекинуть (хоть этому научилась, да и то если долго не пользуюсь начинаю забывать) Раньше удивлялась, ну что там бабушка в сотовом телефоне простейшем не может разобраться?

Кинулась по знакомым, ха, такие же как и я. Никто не умеет и ничегошеньки не знает. Чтоооо? Покупать через инет? А вдруг обманут? Пипец, вот что значит провинция! Вот даже Альфа-банка у нас нет, стоит один терминал ,только снять можно деньги, а пополнить фигушки. Выловила сына, еле упросила объяснить про Киви кошельки, да и то, ну мне некогда мам, чего там сложного мам и т.п.

Решила для себя что совсем я отупела, надо для мозгов какие нибудь витаминки попить. Да потихоньку разбираться, в нынешней жизни. Сам себе не поможешь, никто не поможет. А вообще заметила многие люди к 35-40 годам похожи на меня, с памятью проблемы, не хотят узнавать новое, живут по привычке, так наверное удобнее. Нет, не хочу что бы подрастающие поколения, смотрели на меня, как на глупую женщину.

@темы: и так бывает

---

Пошла искать парик на минифии. В итоге - ой, этот Дарине подойдёт, и этот с хвостиками, а вот этот то же. Походу опять будет минифии в пролёте.

---

Сегодня вышла на новую работу. Получила море позитива от деток в детском саду. Зашла снять мерки к малышам, сначала испуганно глазели, а потом кто вперёд успеет. Чудесный был день!

---

Время почти полдень. Встала в 8 утра. До сих пор болтаюсь в Инете. Ну как себя назвать? Лентяйка я .

---

Вкатили прививку АДСМ в плечо. Сегодня проснулась от боли , весь день рука не поднимается, ноет. Бедные детки, как же они прививки переносят?

Есть и хорошее: мне подарили 8Мартовский подарок -нетбук. Я щщщастлив, наконец то никому не буду мешать.(интересно а может муж себе подарочек сделал?:laugh Можно теперь хоть сколько гулять по Инету. И самое главное таскать по необходимости с собой, с ноутом было не оч. удобно и тяжеловато, всё ж 3 с лишним кг.

Предлагают работу в детском саду, шить деткам костюмчики и пр. Зарплата копейки(правда трудоустройство), зато простор для творчества. Думаю. Муж уговаривает попробовать, а вдруг понравится. Вот блин, сменила профессию

---

Оригинал взят у в Гороскоп бабушек

А кто Вы по гороскопу бабушек?

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра